Zuity’s Diet – sigura si rapida


E bullet proof!

Tot ce trebuie sa faci este

  • sa iti gasesti 1 bucata job stresant; daca lucrezi la o multinationala cel mai probabil vei avea la dispozitie o bucatarie unde sa poti ingurgita in liniste, asa ca sfatul meu este sa te bagi la Stat (program prelungit, concediu dupa posibilitati si pauze inexistente)
  • condimenteaza-l cu un schedule haotic; drumuri lungi si dese intre facultate – munca – acasa – boyfriend – iesire cu prietenii in oras – pat!

  • asigura-te ca parintii tai tin post 😀 de fiecare data cand vei deschide frigiderul, o vei face doar ca sa mai vezi ce e nou (adica nimic ce te-ar putea interesa, doar mancare sanatoasa si cu putine E-uri)
  • daca te tin nervii, poti sa adaugi o mica sesiune, cateva restante (slava Domnului nu am :D) sau poate o admitere/licenta (in cazul meu stresul face minuni, imi piere pofta de mancare si ma reprofilez pe fructe si ceaiuri – organismul meu e mai freaky de fel)
  • et la pièce de résistance: nu arunca banii pe mancare in oras, pune-i la pusculita ca sa iti cumperi ceva uber cool de Craciun 😉

Prietenele tale vor fi incredibil de invidioase cand vei aparea dupa Sarbatori cu un outfit brand new si cateva kg in minus 😀 Trust me, it works !

Vacanta si silueta – TAG you’re it !


Later edited: TAG “Vacanta si silueta” pentru oricine citeste acest articol, in special pentru Mademoiselle si Liana 🙂

 

Tot ce trebuie sa faceti este sa postati cateva sfaturi pe care le urmati vara aceasta, fie ca e vorba de par, unghii sau celulita. Astfel putem invata una de la alta 😀 Eu am postat 13 ! Sper ca in curand sa devina nr meu noros 🙂

 

Pentru par: Apa de menta

Ingrediente: 4 lingurite de menta uscata, 1 l apa, 1 l otet de mere

Mod de preparare: fierbeti menta 10 min in apa, intr-un vac cu capac. Lasati lichidul sa se infuzeze o ora. Strecurati si adaugati otelul, apoi puneti-l in sticle si asteptati 2 zile inainte sa il folositi. Dupa spalatul obisnuit p cap, se pune amestecul + 300 ml apa. Se foloseste pentru un ultim clatit.

Indeparteaza urmele de sampon, intareste radacina si da parului un miros frumos.

Impotriva celulitei:

Folositi cataplasme cu cartofi rasi de 2 ori pe zi pe zonele afectate. Lasati cataplasmele 15-30 min, apoi clatiti zona cu o lotiune obtinuta din parti egale de zeama de lamaie, glicerina si apa de colonie ( de ploaie ) bine amestecate.

Sete in loc de foame:

Din cauza caldurii si a stresului confundam setea cu foamea. Beti mai intai – intotdeauna – un pahar cu apa ! Puteti alege sa mancati pepene sau catraveti, care contin pana la 90% apa si potolesc senzatia de sete sau foame.

Puterea fructelor:

Ananasul proaspat accelereaza metabolismul si rezolva problemele digestive. Daca vreti sa slabiti repede 1/2 kg, mancati o zi intreaga orez fara sare si ananas, au efect diuretic rapid. In plus, ananasul contine vitamine, 16 substante minerale si microelemente de care organismul are nevoie.

Energie cu migdale:

In migdale exista proteine si fibre care iti redau energia si te scapa de foame. Continutul de vit E si acid folic il depaseste pe cel al nucilor, fiind benefic pentru celule, o piele frumoasa si oase sanatoase.

Apa de mare si pielea:

Inotand in mare, apa din tesuturile profunde este trasa la supravata si netezeste pielea, iar sarea o umfla usor, o intinde si o catifeleaza. Acelasi lucru il poate face si o baie cu apa sarata (500 g) in propria cada.

Frumusete in piscina:

Scapati de celulita inotand !

Rezistenta opusa de apa maseaza tesutul si stimuleaza circulatia. Bataile mici, dar puternice, cu picioarele intaresc in mod deosebit musculatura de la picioare pana la fese.

Cu zmeura, in al noulea cer:

Ceva dulce fara prea multe calorii ? Inghetata cu iaurt si zmeura:

  • maruntit in robotul de bucatarie 300g zmeua congelata; adaugati 2 linguri de miere si 500g iaurt rece; amestecati bine si puneti-o in congelator in diferite forme.

Raceala ghetii:

Un masaj cu un cub de gheata stimuleaza microcirculatia si improspateaza. Pielea se inroseste usor si devine mai neteda. Lasati cubul sa se dezghete putin si apoi treceti-l peste fata, gat si decolteu.

Somn pe saturate:

Obligatoriu pana la 8 ore, lipsa somnului duce la hiperactivitate si apoi oboseala acuta.

Ghimbir pentru slabit:

Apa cu ghimbir ( bautura ayurvedica ) ajuta la slabit pentru ca accelereaza metabolismul si stimuleaza eliminarea toxinelor din organism.

Se taie marunt o bucata de marimea unui deget, se fierbe incet 10 min intr-un litru de apa si apoi se pune intr-un termos si se bea pe parcursul zilei.

Fructe impotriva ridurilor:

Protectie antisolara dulce: caise, mango si pepene galben – campioanele vitaminelor in ceea ce priveste betacarotenul ! 200 g, respectiv 1/2 pepene, acopera necesarul zilnic – ceamai buna arma impotriva moleculelor de oxigen agresive, care produc ridurile „ de soare”.

Sezonul sucurilor:

Pentru zilele calduroase – un sprit facut din suc si apa minerala, in proportie de 1:2. Sucul de mere compenseaza deficitul de minerale, sucul de grapefruit stimuleaza digestia, iar sucul de struguri rosii contine o cantitate mare de vit C.